小红书做流量分发时，看的是综合得分，看平台自己的 CES 评分公式你就懂了。
它会把你这一条笔记的多个关键数据一起算：有没有被点进来、点进来的人看了多久、看完的人有没有点赞评论收藏、有没有人因此关注你、或者是觉得有用好玩分享出去。
只有这几个部分都还不错，平台才会觉得这条内容值得继续推一波，全靠精细化运营。
解释： CTR = 点击数 ÷ 曝光数 × 100%
CES 评分=点赞数×1 分+收藏数×1 分+评论数×4 分+转发数×4 分+关注数×8 分
下面小鱼给大家展示从不同数据角度讲，账号达到什么样的数据是合格，以及不合格的数据，表示我们内容出现了什么样的问题。
以下数据指标是起号阶段、普通账号形态下的实操参考区间（仅供参考）数据位置都在“小红书 App → 我 → 创作中心 → 数据中心 → 笔记”里能看到。
数据标准来源于平台创作中心后台的实际指标 + 同行爆款倒推，不是官方要求一定是这个数据指标，仅供大家参考。
曝光量（不是小眼睛）
解释：平台把这条笔记展示了多少次。
视频笔记参考区间：≥1500，新号1000 左右能接受
图文笔记参考区间：≥1000，新号500-800 也行
出问题代表什么：没进发现页 / 账号权重低 / 选题冷门
建议调整：①改成同行爆款选题结构 ②加精准话题/标签 ③同一垂类连续更 ④发后 1-2h 补互动
如何查看：小红书 APP → 我 → 左上角“≡” → 创作者中心 → “近 7 日数据”右侧箭头 → 选择“作品分析“ → 选择目标笔记点击即可 → 滑动看数据。
封面点击率
CTR 解释：CTR = 点击数 ÷ 曝光数 × 100%
视频笔记参考区间：≥3%，好的是5%-8%
图文笔记参考区间：≥4%，好的是6%+
出问题代表什么：封面标题方向不对、用户一眼看不出来这条笔记能给我啥好处/结果/信息，值得我点进去。
建议调整：①封面大字写结果/价格/人群 ②标题前 4-6 字放高感词 ③封面图里有人脸/产品 ④同一内容多测封面
如何查看：小红书 APP → 我 → 左上角“≡” → 创作者中心 → “近 7 日数据”右侧箭头 → 选择“作品分析“ → 选择目标笔记点击即可 → 滑动看数据。
平均观看时长
视频笔记参考区间：≥10 秒；好的是15 秒+
图文笔记参考区间：≥8 秒；好的是12 秒+
出问题代表什么：开头没吸引力、节奏慢、内容和封面不一致，图文笔记也是没有把吸引人的图放在前面
建议调整：①开头 3 秒说结论 ②按“问题/痛点→答案→证明”剪 ③剪掉空镜 ④图文首屏直接放超强视觉/卖点展示
如何查看：小红书 APP → 我 → 左上角“≡” → 创作者中心 → “近 7 日数据”右侧箭头 → 选择“作品分析“ → 选择目标笔记点击即可 → 滑动看数据。
完播率（按时长看）
解释：完播率 = 完播人数 ÷ 播放人数 × 100%
视频笔记参考区间：≤15s：50%+；15-30s: 35%-50%; 30-60s: 30%-40%; >60s：25%-35%就行
出问题代表什么：中段掉人 / 视频过长/ 中间没反转/内容总结缺少钩子/内容节奏有问题
建议调整：①把结论前置 ②中间插案例/对比 ③控制在 30-45s 做一版 ④结尾给利益点“送 xx/看下一条”
如何查看：小红书 APP → 我 → 左上角“≡” → 创作者中心 → “近 7 日数据”右侧箭头 → 选择“作品分析“ → 选择目标笔记点击即可 → 滑动看数据
秒退出率（视频）
解释：2 秒退出率 = 2 秒内退出人数 ÷ 播放人数 × 100%
视频笔记参考区间：≤25%，新号≤40%也可以
出问题代表什么：首屏不美观（前面出现的镜头）/没说人话/封面与内容不符/若有文案则文案不具有吸引力
建议调整：①首句复述标题/封面关键词的内容 ②首帧用人脸或手部操作或者是很强卖点视觉化展示 ③跟封面内容对齐 ④前 2 秒不要空镜、不要无内容
如何查看：小红书 APP → 我 → 左上角“≡” → 创作者中心 → “近 7 日数据”右侧箭头 → 选择“作品分析“ → 选择目标笔记点击即可 → 滑动看数据。
互动率
解释：互动率 = （赞+评+藏+分享） ÷ 播放 × 100%
视频笔记参考区间：≥2%，好的是 5%
图文笔记参考区间：≥2.5%，好的是5%
出问题代表什么：选题没打到痛点、没引导互动
建议调整：①文案尾部做提问 ②评论区置顶 QA ③发后 1h 用小号/朋友评 ④自留钩子做“发新年快有免单券”（不一定是这个文案，就是能引导用户参与的文案）
如何查看：小红书 APP → 我 → 左上角“≡” → 创作者中心 → “近 7 日数据”右侧箭头 → 选择“作品分析“ → 选择目标笔记点击即可 → 滑动看数据 → 互动数据汇总（赞+评+藏 +分享）
特别注意：
CTR 低（小眼睛过百） = 笔记封面和标题都不太行，优先调整封面；
CTR 高但停留低 = 点击诱饵对（封面/标题很吸引人），内容不对；
停留高但无评论 = 内容好看但没引导；
评论多但 CTR 低 = 主题偏小众、封面不吸睛；
曝光高但转化低 = 人群不精准，标签错了。
